Ada beberapa manfaat bermain catur kedisiplinan , mengasah otak, mampu mempertajam memori, mengajarkan sebuah proses,melatih diri mengendalikan emosi. 2.Egrang cara penerapannya Tongkat egrang biasanya dilengkapi dengan tangga sebagai tempat berdiri atau tali pengikat. Egrang dapat berbentuk pendek, tetapi dapat pula tinggi. 1. Posisi bermain Posisi bermain seruling bambu yang baik adalah posisi badan harus tegak, tidak tegang, agar pernapasan bisa lancar dan panjang. 2. Cara memegang Cara memegang seruling bambu yang benar adalah jari-jari harus menutup rapat lubang seruling. Masing-masing jari menutup lubang seperti gambar dibawah ini. 4 - 6 anak. Karung beras/ terigu untuk masing-masing anak. Peluit. Kapur tulis atau tali penanda garis start/ finish. Lahan bermain yang cukup luas. Cara bermain: Anak masuk dan berdiri di dalam karung sembari tangannya menggenggam kedua ujung karung agar tidak turun. Semua anak berdiri di garis start. Pada hitungan ketiga, anak-anak berlomba Ternyata cara bermain nadanya tidak sulit, saat semua lubang ditutup, berbunyi nada do. Jika dibuka satu lubang yang paling bawah, akan berbunyi re, jika tiga lubang terbawah dibuka akan berbunyi mi. Begitu seterusnya hingga semua lubang dibuka menghasilkan nada si. jadi 6 lubang ditutup merepresentasikan nada do-la, kemudian jika dibuka semua akan menghasilkan nada si. Pemain paling depan memberikan komando supaya para pemain dalam satu tim dapat berjalan dengan langkah yang sama. Baca juga: Lomba Bakiak, Puncak Keseruan Festival Crossborder Sota 2019. Pemenang adalah tim paling cepat mencapai garis finish. Manfaat Bermain Bakiak. Manfaat permainan bakiak antara lain kekompakan. Karena untuk mencapai tujuan Jika dilihat lebih luas, egrang sebenarnya tak hanya ada di Indonesia saja, tapi juga ada di beberapa negara di luar sana. Di Prancis, misalnya. Di negara tersebut, egrang dikenal dengan sebutan Tchangues. Bedanya dengan egrang di Indonesia, Tchangues memiliki tiga kaki. Dua dipasang di kaki, sedangkan satunya dipakai sebagai penyangga ketika Cara membuat egrang.Pada bagian pertama untuk dijadikan pijakan dipotong lagi sehingga panjang bambu tersebut menjadi 20 – 30cm. Ada beberapa yang menjadikan Egrang sebagai permainan tradisional tetapi juga ada yang menganggapnya sebagai olahraga tradisional. 5Mulai berjalan di tempat dan jangan berhenti jika tidak yakin pada posisi seimbang. Selain itu, kamu juga harus mengetahui teknik melompat yang baik dan benar. Dengan memahami teknik dasar yang benar, kamu akan lebih mudah beradaptasi dengan mesin lompat bambu dan meningkatkan kesempatan untuk meraih skor tertinggi. 2. Tentukan Posisi yang Tepat. Saat bermain lompat bambu, tentukan posisi yang tepat agar kamu lebih mudah melompat. Apabila dilihat dari mean difference sebesar 5 714. Hal ini menunjukan bahwa ada pengaruh permainan tradisional egrang bambu terhadap keseimbangan . Berdasarkan hasil analisis statistik yang diperoleh dapat ditarik kesimpulan bahwa ada pengaruh permainan tradisional egrang terhadap keseimbangan anak kelas 5 putra di SDS Sunan Kalijogo Jabung. • Guru mengingatkan kembali tata cara pembuatan egrang bambu Siapkan bahannya yaitu bambu yang sudah di potong dengan ukuran 2 meter Siapkan alatnya yaitu gergaji, meteran ,pisau,,tali secukupnya Tentukan tinggi pijakan egrang Bambu yang ditandai dilubangi disesuaikan dengan diameternya Masukkan bambu yang sebagai pijakan (kurang lebih 30cm yVffJL.